Wsparcie dla firm
Zdrowie psychiczne pracowników to nie benefit. To fundament, na którym buduje się efektywność, zaangażowanie i długofalową stabilność organizacji. Nowoczesne podejście do zdrowia psychicznego wykracza poza samo leczenie trudności. To przede wszystkim budowanie zasobów, które pozwalają zachować równowagę w dynamicznym świecie. Nasze warsztaty projektujemy tak, aby każda sesja łączyła merytoryczną bazę z praktycznym doświadczaniem.
W Centrum Uważnej Terapii prowadzimy szkolenia oraz warsztaty oparte na współczesnej wiedzy z zakresu psychologii zdrowia i psychologii pozytywnej. Nasza oferta edukacyjna jest skierowana do osób indywidualnych oraz grup szukających rzetelnych narzędzi do poprawy jakości życia, budowania odporności psychicznej oraz profilaktyki zdrowia psychicznego.
Co oferujemy organizacjom?
Nasze programy łączą rzetelną wiedzę z zakresu psychologii zdrowia i psychologii pozytywnej z praktycznym doświadczeniem pracy z ludźmi. Każde szkolenie projektujemy zgodnie z modelem Evidence-Based Practice czyli w oparciu o metody potwierdzone badaniami naukowymi.
W ramach współpracy pomagamy organizacjom i zespołom:
Wsparcie dla firm
Sprawdź, jak możemy Ci pomóc
Warsztaty wellbeingowe
Przykładowe programy szkoleniowe
Mindful Balance: Praca, Życie, Zmiana
Proces warsztatowy skoncentrowany na odzyskiwaniu równowagi psychofizycznej. Uczestnicy poznają techniki zarządzania własną energią, stawiania granic oraz dbania o dobrostan w dynamicznym środowisku pracy.
Budowanie dobrostanu (Wellbeing) w codzienności
Warsztaty bazujące na psychologii pozytywnej. Uczymy, jak świadomie kształtować satysfakcję z życia poprzez rozpoznawanie i wykorzystywanie własnych zasobów oraz mocnych stron.
Odkryj Mindfulness: wprowadzenie do uważności
Warsztat wprowadzający w techniki uważności — z naciskiem na redukcję stresu, ćwiczenia koncentracji i regulację emocji poprzez świadomy kontakt z ciałem.
Pozytywna porażka
Warsztat poświęcony psychologii radzenia sobie z niepowodzeniami. Pracujemy nad przeformułowaniem podejścia do błędów, budowaniem rezyliencji i odwagą do podejmowania nowych działań.
Psychologia zdrowia i profilaktyka stresu
Szkolenia zorientowane na wczesne rozpoznawanie symptomów przeciążenia psychicznego. Uczestnicy otrzymują wiedzę o mechanizmach stresu oraz konkretne narzędzia wspierające długofalowe zdrowie psychiczne.
Webinary dla firm
Nie zawsze czas i logistyka pozwalają na warsztat stacjonarny. Dlatego nasze programy oferujemy również w formie webinarów dostępnych online, bez względu na lokalizację zespołu. Webinary realizujemy z tych samych obszarów co warsztaty: mindfulness, wellbeing, odporność psychiczna, profilaktyka stresu czy radzenie sobie z porażką. To wygodny sposób, by regularnie dostarczać pracownikom wartościową wiedzę psychologiczną bez konieczności organizowania całodniowych szkoleń. Webinary dedykowane dla Twojej firmy możemy dostosować tematycznie i czasowo do potrzeb zespołu. Trwają zazwyczaj 60–90 minut i obejmują część merytoryczną oraz przestrzeń na pytania.
Sprawdzają się szczególnie jako:
oferta
Konsultacje psychologiczne on-site
Przyjeżdżamy do Ciebie. W ramach tej formy współpracy nasz psycholog pojawia się bezpośrednio w siedzibie firmy i przez ustalony czas pozostaje do dyspozycji pracowników. Każdy chętny może umówić się na indywidualną, poufną konsultację trwającą 30 do 50 minut. To przestrzeń, w której pracownik może porozmawiać o tym, co aktualnie go obciąża bez konieczności wychodzenia z biura, szukania specjalisty na własną rękę czy pokonywania bariery pierwszego kroku.
Sprawdzają się szczególnie jako:
Liczba konsultacji w trakcie wizyty zależy od wymiaru czasowego i liczby pracowników — szczegóły ustalamy indywidualnie.
oferta
Dzień Zdrowia Psychicznego w Twojej firmie
Kompleksowe, jednodniowe wydarzenie, które łączy edukację, praktykę i indywidualne wsparcie wszystko w jednym miejscu, w sercu Twojej organizacji. Dzień Zdrowia Psychicznego to gotowy format, który realizujemy bezpośrednio w siedzibie firmy. Zaprojektowaliśmy go tak, by w ciągu jednego dnia pracownicy mogli skorzystać z kilku form wsparcia.
Program budujemy indywidualnie, ale typowy Dzień Zdrowia Psychicznego obejmuje:
Warsztat grupowy
(90-120 minut)
np. z obszaru mindfulness, zarządzania stresem lub budowania dobrostanu, otwarty dla całego zespołu,
Konsultacje
indywidualne
blok poufnych spotkań 1:1 z psychologiem, dostępnych dla chętnych pracowników przez resztę dnia.
Webinar
lub wykład ekspercki
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Dzień Zdrowia Psychicznego sprawdza się szczególnie w firmach, które chcą zrobić konkretny, widoczny krok w stronę kultury wellbeingu i profilaktyki zdrowia psychicznego. Szczegółowy program, liczbę specjalistów i harmonogram dnia ustalamy wspólnie, dopasowując wszystko do wielkości zespołu i potrzeb organizacji.
Jak pracujemy?
Każdy program realizujemy w oparciu o najwyższe standardy etyki zawodowej. Szczególnie zależy nam na trzech rzeczach:
wsparcie dla firm
Formy współpracy
Grupy otwarte
Cykliczne warsztaty i webinary dla pracowników, którzy chcą zadbać o siebie — w kameralnej atmosferze, z przestrzenią na autentyczną pracę nad sobą.
Programy dedykowane dla organizacji
Szkolenia, warsztaty, webinary, konsultacje on-site i Dzień Zdrowia Psychicznego zaprojektowane specjalnie dla Twojego zespołu lub instytucji, dostosowane do kontekstu, kultury i aktualnych wyzwań firmy. Realizujemy je stacjonarnie lub online.
współpraca
Porozmawiajmy o potrzebach Twojej organizacji
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak możemy wesprzeć Twój zespół napisz do nas lub umów bezpłatną konsultację wstępną.